养生知识“营养”人

爱读养生文章，源于不少英年早逝的作家、科学家缺乏养生知识，不注重自我保健。一位西方哲人说过，人生的第一财富是健康，其次才是金钱。因而，健康于人十分重要。笔者长期从事编辑工作，坚持健身锻炼30多年，得益于健康。加之近年来，常读养生文章，也试着学写养生小品，一方面告诫自己注重养生，一方面介绍于人；对于别人的“养生妙招”，也常拿来一用，使得自己有较好的身体状况和充足的工作精力，时年58岁，除胜任本职工作外，业余时间习作不断，工作能与年轻人同苦，登山走路胜过年轻人，每年能写文章百余篇。抚今思昔，全仗养生知识营养自己。

通过学习养生知识，使我能较好地安排工作与休息，学会了防病的不少秘方，渐渐有了处变不惊的能力。平时，安步当车，基本步行；合理进食，不嗜烟酒；遇事达观，极少生怒；广交朋友，不显孤寂；读书习作，生活充实。

按照模糊医学的观点，45岁至55岁是疾病暴发期，56岁至59岁是生命危险期，这个年龄段不注意养生，极易丧失生命。这便是知识分子英年早逝的主要原因。如能防患未然，注重自我保健，抗过这一年龄段，便可进入相对平稳期。

目前，养生学已成一门新兴的学科呈现在人们面前。研究养生，对延年益寿大有好处。从古至今，懂得养生之道者皆长寿。即便是在人均寿命只有20多岁的古代，由于注重养生，孔子活到73岁，孟子活到84岁，老子活到101岁。1990年我国百岁老人就达6000人之多。这些百岁寿星，也多是谙熟养生之道者。